1 、咕咚运动首先 ，咕咚运动我们需要下载咕咚APP
2 、咕咚运动QQ名片点赞打开手机的咕咚运动GPS系统定位，再点击其打开进入软件的咕咚运动登录界面 ，使用任意一种方法登录咕咚主界面 。咕咚运动
3、登录进咕咚的主界面后 ，为了更好的定制锻炼计划 ，我们可选择运动选项 ，划到第二页进行训练计划制定 ，选择合适的计划进行训练。
4 、在制定好训练计划后 ，QQ名片图片我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定 ，可以根据吱声的需求选择运动目标。
5、设置好这两项后就可以开始运动啦 。
友情提示 ：
1 、咕咚运动使用GPS系统 ，请保证手机信号，以免影响咕咚软件的使用 。
【运动激励】记录你运动的每一次进步，见证你每一次的自我超越 。精准的Qq名片点赞链接跑步骑行记录统计及运动数据分析 ，激励你走向更强 、更远!
【达人社区】这里是中国顶尖跑者的圈子 ，运动成果分享 、跑步轨迹创作 、运动心得 、励志事迹 ，明星大咖 、网络红人...运动的路上不止有你!
【赛事活动】国内外知名马拉松 、骑行赛事任你报名 ，咕咚陪你踏遍全球;大型热门体育活动等你参与 ，还送惊喜大礼!
【运动百科】从小白到运动达人 ，qq主页点赞0.01一千个赞跑步技能 、运动伤痛、健康食谱 、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者;
【装备优选】运动这么专业的事儿 ，没装备怎么行?精英跑友推荐 、官方精挑细选 ，专业运动 ，品质保证;
【跑团活动】加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动 ，丰富的线下活动，一起跑 、qq免费名片十万赞更好玩;
【红包换礼】运动可以领红包 、运动可以换礼品、咕咚为坚持不懈的你送上贴心的小奖励;
【训练计划】根据专业健身教练的课程管理 ，科学制定训练计划 ，总有适合你的运动强度;
【精准数据分析记录】
精准的跑步骑行健走记录和运动大数据分析 ，记录每一次挑战 ，陪伴你的运动每一步 。
【咕咚智能装备管理】
轻松绑定智能硬件实现便捷交互 ，运动数据实时监测，语音实时互动指导 ，为运动爱好者提供高效运动体验，qq刷名片永久免费网站有哪些不惧挑战。
【智能训练计划指导】
专业教练课程为你量身制定科学训练计划 ，超过200节课程推荐助你科学运动不走弯路 。
【装备达人好货分享】
真实运动达人推荐 ，通过生动的视频 、图文为您解决运动装备的灵魂拷问 ，穿什么 ，在哪买 ，怎么穿 。
【专业运动社区论坛】
上亿用户干货分享(运动专业知识) 、运动网红心得体会(运动故事) 、QQ名片免费永久还有海量专业国货运动装备等你发现，让运动不枯燥 。
【热门IP赛事及跑团】
这里有一群青春洋溢的跑友陪你一起跑 ，全年百余场热门IP赛事 ，生肖跑、星座跑、踏青跑 、红色马拉松等线上线下系列赛等你来 ，即刻开始你的PB之旅 。
更多有趣好玩的等你来发现 ，我们等你哦!
如需服务 、qq免费名片领取入口帮助或获取更多信息 ，欢迎联系我们 ：
-客服电话 ：400-0606-090
-新浪微博 ：@咕咚APP
-微信公众号 ：这里是咕咚
v10.55.3版本
V10.55.3
一站式运动健身和马拉松骑行赛事活动平台 ，不论“运动小白”还是“马拉松大神”，你的运动健身需求咕咚倾力满足 。上咕咚开启精彩运动人生，从第一步到每一步。
「优化」
-智能客服系统升级啰，响应更快速、更聪明 ，为您提供更好咨询体验~
您的使用体验对我们很重要!感谢您对咕咚的支持，接下来我们会继续努力做到更好 ，QQ名片背景图与您共同探索更多可能!
如在使用过程中遇到任何问题 ，欢迎在[我的-帮助与反馈]中提出 ，我们会认真聆听并为您解决 。